Tá Spionáiste maith dúinn
Is í an Rí Glasraí san Araib Shádach. Ceann de na cúig mhórbhianna Tógála Brain san Acht um Chothú Bia an eolaí leighis Seapáine, is féidir í a fhás go nádúrtha (neamh-séasúrach) i rith na bliana. Tá sí oiriúnach do fhorlíontaí naíonán, do bhricfeasta scothaosta, agus do fhorlíontaí aigéad fólach nádúrtha do mhná torracha. Is í ár spionáiste.
Díolann gach duine san Eoraip 30 nó 40 yy catty agus faigheann siad é. Sa tír seo, ní theastaíonn ach cúpla yuan chun é a ithe. Is féidir le daoine a bhí go dtí an Eoraip agus an Bhreatain aird a thabhairt ar phraghas an spionáiste i limistéar glasraí a n-ollmhargaí. Maidir le 8-9 euro, de réir ráta malairte reatha an euro atá dímheasta, tá gá le níos mó ná 30 nó 40 yuan cileagram freisin, rud atá níos daoire ná feoil. Tugann daoine san Eoraip níos mó airde ar an saol sláintiúil, mar sin tá an mhias seo an-chostasach, agus tá cúiseanna ann. Shíl gach duine i gcónaí go nglasfadh spionáiste glas mar gheall ar aigéad ocsaileach, ag ithe galair chloiche, i ndáiríre, i séasúr na nglasraí, ní raibh ach duilleoga glasa ag dubhadh glasraí mar an staid chothaitheach is airde.
Tá na duilleoga glasraí glas agus dubh, rud a léiríonn go bhfuil fótaisintéis iomlán ag an nglasra, gan aon mhíchumas nuair atá sí ag fás, níos mó clóraifill agus níos mó substaintí gníomhacha cothaitheacha.
Féach ar na glasraí atá curtha sa cheaptha teasa, mar gheall ar fhadhb an tsolais, agus fótaisintéis neamhleor mar thoradh air, is é an mothú díreach go bhfuil an dath éadrom, go bhfuil cothú níos lú ná an spionáiste.
De réir na sonraí atá ar fáil, is féidir le vitimín K, lutein agus maignéisiam, arb iad na heilimintí is fearr leat i nglasraí agus i gcairde le Hipirtheannas, an t-ábhar clóraifill a mhéadú agus na duilleoga a dhéanamh glas agus dubh. Ní mór dúinn smaoineamh go bhfuil fadhbanna ag baint leis an nglas agus leis an dubh, fad is nach bhfuil sé lofa, tá na glasraí seo ar fheabhas.
Baineann Spionáiste leis an rí glasraí. Murab ionann agus gnáth-ghlasraí, is féidir é a chur go nádúrtha (ní i dtithe gloine) i gceithre shéasúr: spionáiste earraigh, spionáiste samhraidh agus spionáiste an fhómhair, spionáiste geimhridh, a chuirtear taobh amuigh de ghnáth. Sa gheimhreadh, tá duilleoga níos mó ag spionáiste agus blas níos mó feola air.
Tá go leor riandúile i spionáiste. Is é an t-ábhar maignéisiam is airde i nglasraí. Is é an t-aonad éifeachtach vitimín A ná 13 000 aonad.
Tá 12.5 gram próitéine i ngach 500 gram de spionáiste, atá dhá oiread níos airde ná an cabáiste Síneach i dtéarmaí cainníochta mar dhá ubh.
Is féidir le gach 100 gram de spionáiste freastal ar riachtanas an chomhlachta maidir le vitimín C lá agus oíche, agus le dhá lá agus oíche carotene.
Is féidir an carotene atá i spionáiste a thiontú ina vitimín A i gcorp an duine, a úsáidtear go mór i gcorp an duine.
Tá spionáiste úr saibhir i níotráit, ar féidir leis cabhrú leis an gcóras cardashoithíoch a rianú. Is fearr do leite ar maidin a bheith ag daoine meánaosta agus sean.
Fuair ollamh san Ionad um Chothú Séidiatraiceach Daonna i mBostún, SAM, tar éis dó na sleachta sútha talún agus spionáiste a ól le hocht mban scothaosta, go raibh "éifeacht láidir frithocsaídeora" ag gach ceann acu - méadú 20% ar chumas frithocsaídeach a gcorp, coibhéiseach chun 1250 mg de vitimín C. a thógáil
Dá bhrí sin, molann cothúcháin spionáiste mar "theach taisce na vitimíní" agus "biotáille ghlas"