Éifeacht agus Feidhm an Chorn Sweet
Nuair a itheann tú arbhar milis i gceart, is féidir go mbainfí éifeacht mhaith meáchain caillteanas amach, ionas nach mbeidh an goile chomh láidir sin, agus tar éis na calraí a ithe nach bhfuil chomh hard sin, is bia maith meáchain caillteanas é freisin.
Tá ceallalós planda i bhfrith-ailse agus in aghaidh an ailse, arbhar milis, ar féidir leis carcanaiginí agus tocsainí eile a ligean amach as an gcomhlacht níos tapúla.
Is féidir le níos mó arbhar milis a ithe bac a chur ar fo-iarsmaí na ndrugaí frithghiniúna ar an gcorp. Is féidir le ithe arbhair milis lipidí fola agus brú fola a laghdú freisin. Tá cailciam an-saibhir ann, ar féidir leis colaistéaról serum a laghdú agus cealla a dhéanamh níos tapúla. Mar sin tá cosc agus cóireáil mhaith ag an arbhar ar hyperlipidemia, atherosclerosis agus galar corónach croí.
Má itheann tú arbhar milis is féidir leat dul in aois freisin, an chuimhne a dhéanamh níos láidre, an craiceann a dhéanamh níos réidh agus níos tairisceana, roic a mhoilliú, agus éifeacht mhaith frith-aosaithe a bheith agat ar na súile. Is féidir le daoine a dteastaíonn súile uathu go minic freisin arbhar milis a ithe, is féidir le friotaíocht meath radhairc friotaíocht a bheith acu, ina bhfuil friotaíocht maith ag zeaxanthin agus lutein.
Conas arbhar milis a ithe
Císte arbhar milis, is gá roinnt bainne, uibheacha, siúcra agus arbhar milis a ullmhú, ní mór arbhar milis a phróiseáil ina núdail arbhair, measctar na hábhair go léir le chéile, scaiptear iad le tine beag, agus ansin scaiptear an fuidrimh isteach sa lár amach císte, is féidir méid an chíste a chinneadh de réir a roghanna, féach go bhfuil go leor poill sa chíste ar féidir leo tosú ag dul, ag friochadh. Órga ar an dá thaobh, is féidir leat ithe as an bpota.
Arbhar milis a fhiuchadh, ullmhaigh cúpla arbhar milis, siúcra cuí, salann, uisce, arbhar craiceann as an seanchraiceann taobh amuigh, agus fág cuid de scornach arbhair, ní féidir an t-arbhar a bhaint, a chur isteach sa phota fiuchphointe, cuir uisce oiriúnach, boil leis tine mór, cuir siúcra, salann, athrú go teas meánach agus clúdach, boil 15 nóiméad níos déanaí, is féidir an t-arbhar milis bruite a ithe. Déantar whiskers arbhair a phiocadh amach agus a chur i bpota, ansin iad a fhiuchadh thar uisce meánach ar feadh thart ar chúig nóiméad, agus is tae sláinte níos fearr é.
Sú arbhar milis, ullmhaigh roinnt arbhar milis, uisce glan, bainne, cuir arbhar milis isteach sa phota, cuir méid cuí uisce le boil ar feadh thart ar 10 nóiméad, go dtí go bhfuil siad cócaráilte, beagán aer chun na síolta arbhar milis, síolta arbhair isteach a meascthóir, ach uisce arbhar bruite isteach sa meascthóir, ní mór uisce a bheith cothrom le méid na ngrán arbhair, is féidir babhla grán arbhair a fhiuchadh le babhla. Déantar uisce arbhair a mheascadh lena chéile, ansin bíonn sé buailte ar feadh thart ar thrí nóiméad go dtí go mbíonn an sú íogair agus gur féidir é a dhoirteadh amach le hól.
Cosa Muice Arbhair Bhuí Anraith, ní mór duit arbhar milis a ullmhú, cúpla muc cosa, slisní ginger, roinnt salainn, uisce, cosa na muc a ghlanadh, scaldáil in uisce te, an boladh a bhaint, méid ceart uisce a chur, slisní ginger agus ocht peitil le cócaráil le chéile, boil i dtine mór agus leanúint ar aghaidh le boil ar feadh 15 nóiméad gan cúr, cuir arbhar, tine beag a athrú agus leanúint ar aghaidh le boil, is dócha go bhfiuchfaidh sé beag agus go leith. Nuair a bhíonn na cosa bog agus lofa, cuir roinnt salainn leis an séasúr, ionas gur féidir leis an anraith éirí níos tiubha, agus go bhfuil an blas an-mhaith.