Cad iad na buntáistí a bhaineann le pumpkins a ithe?
Sa lá atá inniu ann ba mhaith liom cineál melon, protagonist Oíche Shamhna san Iarthar a thabhairt isteach tú gach bliain, agus is glasraí é a itheann daoine Síneacha go minic. Pumpkin atá ann.
Tá stáirse agus carbaihiodráití arda i pumppkin, a bhaineann le bia stáplacha in aicmiú. Go deimhin, ná déan beagmheas ar an pumpkin. Ní mias coitianta é. Tá rún taobh thiar de pumpkin nach ndéarfaidh dochtúirí leat.
Éifeachtúlacht cothaitheach pumpkin
Detumescence
Is cineál glasraí é Pumpkin le potaisiam ard agus sóidiam íseal. Is féidir le potaisiam saibhir éidéime agus tuirse a fheabhsú. Is é an éifeacht atá ag Pumpkin ná díthocsainiú agus díbhlascence, agus ceaptar gur féidir le ithe pumpkin diuretic.
Ag cothú boilg
Is gnáthbhia boilg é leite pumpkin muiléad freisin. Chomh maith le bheith éasca a dhíleá agus gan an t-ualach boilg a ghéarú, tá peininín i pumpkin ar féidir leis múcóis gastric a chosaint, cneasú ulcer a chur chun cinn agus cabhrú le díleá.
tais an craiceann
Tá Pumpkin saibhir i gcaraitéanóidigh, i vitimín C, in vitimín E agus in aigéad fólach, ar féidir leis cabhrú leis an gcraiceann chun ocsaídiú a sheasamh, feabhas a chur ar ghaireacht agus ar chruas, agus luster a thabhairt ar ais.
Fuil a shaibhriú
Chreid daoine ársa gur "táirge tonach fola iontach é" an pumpkin, gur as iarann, aigéad fólach, vitimín B12, sinc agus eilimintí cóbalt iad a éifeacht tonach fola, go bhfuil siad ina bhfuil nó go gcuireann siad sintéis na gceall dearg fola chun cinn. Ag an am céanna, déantar taifeadadh go bhfuil an éifeacht ag pumpkin Qi agus fola a tonú.
Tuirse Súl a Fhaoiseamh
Is minic a bhíonn súile tirime ag oibrithe nua-aimseartha, eagla solais, deora, keratitis, fís doiléir agus feiniméin eile. Tá Pumpkins saibhir i carotene agus vitimín A, a bhféadfadh ról a bheith ag an dá cheann acu maidir le sláinte na súl a choinneáil.
Oibríonn bainne pónaire soighe bruite Pumpkin go hiontach
Tá Pumpkin saibhir i gcothú, lena n-áirítear próitéin, siúcra, saill, ceallalós, cailciam, fosfar, iarann, carotene, vitimín C, adenine, arginine, citrulline, aigéad aspartic, cucurbitacin, mannitol agus mar sin de.
Bainne Pónaire soighe Pumpkin
Cleachtadh:
Tóg babhla de bhainne pónaire soighe agus pumpkin, nigh an craiceann, gearr na síolta ina bpíosaí beaga, cuir bainne pónaire soighe agus pumpkin isteach sa phota, cuir ocht cupán uisce iomlána, boil ar thine.